Programa de Examen de Educaciòn Fìsica

*Es inprescindible llevar la ficha de salud completa y firmada por los padres o certificado médico actualizado.
*Es necesario concurrir con ropa adecuada a la actividad física.*Los alumnos serán examinados en forma teórica y práctica.

UNIDAD 1

La educación física y sus medios.-Actividad física.Entrada en calor.Preferencia cardíaca,concepto y función.Cuerpo humano.Huesos.Músculos y articulaciones.-Deportes.Individuales.Grupales.Efectos socio-sociales.

UNIDAD 2

Capacidades motoras:resistencia aeróbica y anaeróbica.Fuerza isotónica e isométrica.Equilibrio.Postura y locomoción.Elongación.flexibilidad y movilidad articular.Velocidad coordinación.Concepto.Definición y ejercitaciones.

UNIDAD 3

Voleibol:Golpe de manos altas-Golpe de manos bajas.
Recepción y levantada.
Saque de abajo-Saque de arriba (segundo año).
Remate y bloqueo.Sistemas de juego (tercer año).
Reglamentación.Planillas y arbitraje.

UNIDAD 4

Cuidado de la salud.Actividad física.Beneficios en las distintas etapas de la vida (niñez-adolescencia-adultez).
Sedentarismo.Trastornos de la alimentación (bulimia-anorexia).
Adicciones:Drogas,Alcohol,Tabaco,etc... Efectos nocivos en el organismo.
Plan diario de actividad física que provoque beneficios en nuestra salud.Explicación y ejecución teniendo en cuenta la intensidad y duración.

UNIDAD 5

Embarazo.Cambios físicos,psíquicos y hormonales que se producen en la mujer.
Cuidados durante el embarazo.Actividad física y beneficios.Métodos de prevención.

BIBLIOGRAFÍA

Textos y revistas de actualidad se encuentran en la biblioteca y fotocopiadora del establecimiento.
Reglamentos(2004).
Giraldes,Mariano.La gimnasia formativa (1997) Stadium.
Gran enciclopedia autodidáctica interactiva (1997) Océano.